Bei der Thai-Massage wird der gesamte Körper mit einer Abfolge von Bewegungen bearbeitet, die dem yogischen Stretching ähneln. Ihr Therapeut verwendet seine Handflächen und Finger, um festen Druck auf Ihren Körper auszuüben. Sie werden auch gedehnt und in verschiedene Positionen gedreht. Während der Massage können Sie lockere, bequeme Kleidung tragen.
Viele Menschen glauben, dass die Thaimassage der Gesundheit zugute kommt, indem sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thai-Massage beschrieben. Die Thai-Massage kann die Zirkulation von Blut und Lymphe durch sanfte Dehnungen fördern.
Diese yogaähnlichen Dehnungen erhöhen die Blutzirkulation, wodurch das Körpergewebe mit Sauerstoff gefüllt wird. Dies trägt zur Förderung des Zellwachstums und der Herzgesundheit bei. Es gibt keine Richtlinien dafür, wie oft eine Person eine Thai-Massage erhalten sollte. Die Menschen sollten versuchen, tägliche Pflegeroutinen einzubauen, die Dehnungs- und Entspannungstechniken beinhalten.
So bleiben sie auch nach der Massage noch lange Zeit beweglich. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch ihre Grenzen. Trotz ihrer uralten Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur noch eine relativ neue Technik. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z.
B. mit einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Da die Thai-Massage in den USA von Jahr zu Jahr beliebter wird, fragen sich viele Menschen, ob sie diese Technik für sich selbst entdecken sollten. Aber weil sie sich von den europäischen und sportlichen Massagetraditionen unterscheidet, mit denen sie wahrscheinlich vertrauter sind, sind viele unsicher, was sie von einer Thai-Massage erwarten können.
Wenn Sie sich auf Ihre erste Thaimassage vorbereiten, erfahren Sie hier, was Sie erwarten können. Die Thai-Massage kombiniert Kompression, Akupressur und passive Dehnung. Dadurch wird der Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke und Muskeln erweitert. Auch Ihre Körperhaltung kann sich dadurch verbessern.
Freuen Sie sich auf weniger Stress, besseren Schlaf und mehr Bewegungsfreiheit aus dem Land des Lächelns. Bei der Thai-Massage werden keine Öle verwendet, und Sie sind während der Massage vollständig bekleidet. Der Therapeut übt Druck entlang der Meridianlinien Ihres Körpers aus und dehnt Sie während der Massage. Die Thai-Massage ist belebend, aktiv und ein absoluter Traum für steife Muskeln, denn sie ist ein Ganzkörpererlebnis.
Es kann sein, dass Sie geschubst, gezogen, in Pose gesetzt und bewegt werden - das ist nicht die Art von beruhigender, superentspannter Massage, bei der Sie einschlafen. Die Thai-Massage enthält einige aktive Elemente, daher ist es am besten, wenn Sie mit leerem Magen kommen, ähnlich wie bei einem Sportkurs. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben und sich nicht sicher sind, ob eine Thai-Massage für Sie geeignet ist, fragen Sie Ihren Arzt. Da bei einer Thaimassage Kleidung getragen wird, ist es wichtig, was Sie für Ihre Behandlung anziehen.
In einer anderen Studie haben Forscher gezeigt, dass die Thaimassage Stress abbaut, insbesondere wenn sie mit viel Ruhe kombiniert wird. Die Thai-Massage kann auch die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit verbessern, was die Reibung zwischen den Gelenken verringert. Bei der Thai-Massage wird auch Energiearbeit betrieben, bei der Druck auf bestimmte Körperpunkte ausgeübt wird, um Kanäle zu öffnen, die den Energiefluss im Körper verbessern. Untersuchungen haben ergeben, dass die Thai-Massage eine wirksame Behandlung für Menschen ist, die unter chronischen Spannungskopfschmerzen leiden.
Hier sind sieben Vorteile der Thai-Massage, von denen einige auch bei anderen modernen und alten Massagetechniken zu finden sind. Manche Menschen verspüren nach einer Thaimassage auch Muskelkater, aber da die Behandlung sehr anstrengend ist, ist das normal und normalerweise kein Grund zur Sorge. Aber was ist der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Massage und der thailändischen Variante, und was verleiht der Thai-Massage ihre einzigartigen Vorteile für Körper und Geist? Die traditionelle Thaimassage ist ein ziemlich aktiver Ansatz zur Lösung von Muskelverspannungen und kann einige Nebenwirkungen haben, über die Sie sich im Klaren sein sollten. Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, die Sie in Ihren Bewegungen nicht einschränkt, denn die traditionelle Thai-Massage wird vollständig bekleidet durchgeführt.
Eine Studie untersuchte die Vorteile der thailändischen Fußmassage bei Menschen mit peripherer Neuropathie, einer häufigen Komplikation von Diabetes. Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangere und Menschen, die sich gerade einer Operation unterzogen haben, sollten keine Thai-Massage erhalten, da die Technik Gesundheitsrisiken bergen könnte. Wenn jemand eine Thaimassage in Erwägung zieht, aber befürchtet, dass seine Krankengeschichte ihn davon abhalten könnte, sollte er zuerst seinen Gesundheitsdienstleister konsultieren.
