Viele Menschen glauben, dass die Thai-Massage der Gesundheit dient, indem sie Stress abbaut, die Energie steigert und die sportliche Leistung verbessert. Bei der Thai-Massage werden sanfte Druck- und Dehntechniken eingesetzt, um den ganzen Körper zu entspannen. Es handelt sich um eine uralte Heilmethode, die ihren Ursprung in Indien hat. Sie geht auf die Zeit vor etwa 2 500 bis 7 000 Jahren zurück.
Die Thai-Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, vom Abbau von Stress bis zur Linderung von Muskelverspannungen. Im Folgenden werden fünf gesundheitliche Vorteile der Thai-Massage beschrieben. Die Thai-Massage hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, doch die Technik hat auch ihre Grenzen. Trotz ihrer antiken Ursprünge ist die Thai-Massage in der westlichen Kultur eine relativ neue Technik.
Jüngste Forschungen haben ergeben, dass die Thai-Massage mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, z. B. einer verbesserten Durchblutung, einem verbesserten Bewegungsumfang und einem geringeren Stressniveau. Die Thai-Massage kombiniert Kompression, Akupressur und passive Dehnung.
Dadurch wird der Bewegungsspielraum Ihrer Gelenke und Muskeln vergrößert. Dies kann auch Ihre Körperhaltung verbessern. Die Thai-Massage hat ihren Ursprung im Buddhismus. Der Arzt des Buddha erfand sie vor etwa 2 500 Jahren.
Seitdem hat sie sich in verschiedene Regionen der Welt ausgebreitet, und im Laufe der Generationen wurden verschiedene Elemente Teil der Überlieferungen und der Philosophie, die diese Praxis umgeben. Es gibt Einflüsse aus China, Japan und Indien in dieser Körperarbeit, aber sie bleibt eine eigenständige Methode. Die wissenschaftliche und klinische Forschung unterstützt die Vorteile der Thai-Massage nicht zu 100 %. Manche bezeichnen sie als Placebo und nichts anderes, und es besteht kein Zweifel, dass die Technik ein höchst subjektives Element enthält.
Wenn es um die Verbindung von Körper und Geist geht, gibt es keine Maßstäbe, mit denen sich Erfolg und positive Ergebnisse quantifizieren lassen. Daher sind die Vorteile der Thaimassage - im Gegensatz zu anderen Formen der Massage - umstritten. In Quintin Tarantinos Klassiker Pulp Fiction debattieren zwei Charaktere über die Natur einer Fußmassage und darüber, ob es gerechtfertigt war, dass ihre Freundin von einem eifersüchtigen Ehemann aus einem vierstöckigen Fenster geworfen wurde. Nun, bei einer thailändischen Fußmassage sind die Chancen, dass jemand Sie aus dem Fenster wirft, wahrscheinlich viel geringer.
Ich würde sagen, Sie haben eine größere Chance, sich zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen. In einer Studie mit 34 Fußballspielern wurden die Auswirkungen der Thai-Massage auf ihre sportliche Leistung untersucht. Nachdem sie innerhalb von 10 Tagen dreimal eine Thai-Massage erhalten hatten, verbesserte sich ihre Fähigkeit, Sitz- und Streckübungen auszuführen, erheblich. Manche Menschen verspüren nach einer Thaimassage auch Muskelkater, aber angesichts der starken Beanspruchung durch die Behandlung ist das normal und normalerweise kein Grund zur Sorge.
Bei der Thai-Massage wird man sanft in yogaähnliche Positionen gebracht, während man auf einer gepolsterten Bodenmatte liegt, vollständig bekleidet mit einer lockeren Fischerhose und einem Oberteil. Mit Händen und Füßen folgt der Therapeut den Energielinien im Körper und übt mit rhythmischen Bewegungen Druck aus. Für eine Ganzkörperbehandlung wird eine 90-minütige oder zweistündige Massage empfohlen, da eine Stunde nicht ausreicht, um den vollen Nutzen zu spüren und dem Therapeuten die Möglichkeit zu geben, wirklich jeden Teil des Körpers zu bearbeiten. Anstatt das Unbekannte zu scheuen, sollten Sie sich über die 8 Vorteile der traditionellen Thai-Massage (TTM) informieren und eine der besten Eigenschaften eines Aufenthalts in Thailand nutzen.
Die Thai-Massage hat viele Vorteile für den Einzelnen. Sie nutzt den sanften Druck auf die Energielinien und die yogaähnlichen Dehnungen, um den ganzen Körper auf einer tieferen Ebene zu entspannen. Diese tiefe Entspannung verbessert die persönliche Einstellung und den emotionalen Zustand des Einzelnen. Es hat sich gezeigt, dass Tiefenentspannung auch einen tieferen, erholsameren Nachtschlaf fördert.
Dieser tiefere Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich selbst zu heilen, und Sie fühlen sich beim Aufwachen erholter. Die Thai-Massage trägt dazu bei, den Stresspegel des Einzelnen zu senken und den allgemeinen Kreislauf zu verbessern. Dies wird durch die allmähliche Bewegung der Person durch verschiedene yogaähnliche Positionen erreicht. Dadurch wird die Flexibilität der Person verbessert und ein größerer Bewegungsspielraum ermöglicht.
Dieser größere Bewegungsspielraum und die größere Flexibilität verringern den Stress und die Belastung der Muskeln und tragen dazu bei, Unfälle durch Stolpern und Stürze zu vermeiden.
